冬季特应性皮炎易复发，洗护应注意水温

冬季特应性皮炎易复发，在洗护方面注意水温是非常重要的一点。

水温控制的原理
皮肤屏障功能
   特应性皮炎患者的皮肤屏障本身存在缺陷。皮肤最外层的角质层是一道重要的保护屏障，它可以防止水分丢失和外界有害物质的侵入。
   过高的水温会破坏角质层中的脂质结构，使皮肤的屏障功能进一步受损。就像过度清洗会把保护皮肤的“油脂膜”破坏掉一样，热水也会打乱角质层的正常结构，导致皮肤的保水能力下降，变得更加干燥。
皮肤神经敏感性
   特应性皮炎患者的皮肤神经末梢敏感性增加。过冷或过热的水刺激皮肤，都可能引发神经反射，导致皮肤瘙痒加重。当皮肤接触到热水时，神经末梢会将这种热刺激信号传导至大脑，大脑会作出反应，在特应性皮炎患者身上这种反应往往表现为瘙痒加剧，从而促使患者搔抓，进一步损伤皮肤。

适宜的水温范围
洗浴水温
   一般建议水温控制在32 37℃之间。这个温度范围接近人体皮肤的正常温度，既能够清洁皮肤，又不会对皮肤造成过度刺激。
   对于儿童特应性皮炎患者，水温更要谨慎控制，32 34℃为宜。儿童的皮肤更为娇嫩，对温度变化更为敏感，稍高的水温就可能引起皮肤不适和症状加重。
洗手、洗脸水温
   洗手和洗脸时，水温也应保持在32 37℃。尤其是在冬季，人们可能会不自觉地使用较热的水洗手洗脸，但对于特应性皮炎患者来说，即使是局部皮肤（如手部和面部）接触过热的水也可能导致病情复发或加重。

水温调节的实际操作
使用水温计
   在洗浴时，可以使用水温计来准确测量水温。特别是对于家中有儿童特应性皮炎患者的情况，水温计可以帮助家长精确控制水温，避免因感觉误差而使用了过高的水温。
先放冷水后放热水
   在调节洗浴水温时，应先放冷水，再慢慢加入热水调节温度。这样可以避免先放热水可能导致的水温过高，因为如果先放热水，一旦水温过高，再加入冷水调节会比较麻烦，而且容易造成局部水温过高烫伤皮肤的情况。